“Hygge“ chez les Danois, “cocooning“ pour les anglo-saxons, “bien chez soi“ dans nos contrées… En vous créant votre petit confort, vous vous offrez toute la douceur dont vous avez besoin.
La douceur comme art de vivre
Bon pour le moral
Pour nombre d’entre nous, hiver rime avec déprime. Sauf dans les pays scandinaves. Parce que la nuit y tombe très tôt, les gens ont compris depuis longtemps que prendre soin de soi, se consacrer à sa famille ou recevoir des amis permet de garder le moral pendant ces longs et froids mois d’hiver.
Les Danois, notamment, sont passés maîtres dans l’art de se sentir bien chez soi : depuis plusieurs années, le Danemark est en tête des pays les plus heureux du monde. Leur secret ? Le “hygge“.
La recette : se cajoler
Le hygge (prononcez « hugueu ») est un art de vivre… tout en douceur.
Commencez par allumer une jolie bougie. Pour créer une atmosphère détendue et chaleureuse. Enfilez vos épaisses chaussettes en laine, préparez-vous un bon chocolat chaud ou un thé dans votre mug préféré, pelotonnez-vous dans votre plaid, sur votre canapé, au milieu de vos coussins. Choisissez votre playlist. Et laissez-vous aller à ne rien faire, sans culpabilité bien sûr.
Si vous êtes d’humeur plus active, allez-y ! Lancez-vous dans des pâtisseries maison, démarrez votre album photos, occupez-vous de vos plantes d’intérieur, décorez votre salon comme bon vous semble… L’essentiel est de vous accorder le temps pour une activité calme qui vous apporte paix et sérénité.
Le plaisir des choses simples
Car au fond, on le sait : le bonheur, c’est souvent très simple pourvu qu’on prenne soin de soi. Avoir conscience de vivre l’instant présent en s’accordant des moments calmes et authentiques nous procure du réconfort aussi bien au plan mental que physique. Helen Russel, journaliste anglaise, déclarait qu’« il ne s’agit pas d’ignorer les problèmes mais de prendre soin de soi pour avoir la force de les affronter ». Une bonne recette pour accepter les aléas de la vie et se sentir plus en harmonie avec soi-même et les autres.
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